人気ブログランキング |

<   2010年 11月 ( 2 )   > この月の画像一覧

咳がだいぶ治まってきましたが
また風邪ひいてしまっておりました。

夏ほどではありませんが、
なにかと忙しい時期がありました。
その間はなんとか踏ん張っていたのですが
一段落付いたところで
“ガクン”
と来ました。

油断してはいけないですね〜

診察中に咳が止まらなくてご迷惑をおかけしました。

まだしばらくマスクで対応致しますので
ちょっと無表情ぎみになってしまいますが
お許しください。
右足で登り
左足をあげ
右足で下り
左足を下げる
左足で登り
右足をあげて
左足で下り
右足を下げる
(以上を繰り返す)

なんのことはない
右足と左足に均等に負荷をかければいいだけの話なのですが
よそ見していたり
他の話をしたり
家族が腕の振りをつけると効果的であるというから
腕の振りをつけてみたりすると
もうなんだか分からなく
まるで卒業式に卒業証書をもらうときのように
右手と右足が同時に前に出てしまったりしてしまいます。

つくづく
運動神経の無さを痛感します。

なんの話かって?
踏み台昇降の話です。

そう、まだ続いているのです