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運動の秋の続きです

運動のため、外に出て走っていたりすると
雨やら、なにやら怪しい物が空から降ってきたり、
何かしらの緊急事態(急患さんとか)が生じ、

気合いを入れてトレーニングウェアを着込んで出かけ、
結局タクシーに乗って帰ってくるという

漫画のようなことになるような気がしてなかなか外に出るのが・・・
なんて言い訳をして運動をさぼっておりました。

しかし年齢や体型から考えて何かしら運動はしないといけないのは明白

1.うちでできる
2.エアロビクス(有酸素運動)である。
3.時間がかからない

こんな運動はあまりありませんよね
トレッドミル(ベルトの上を走ったり歩いたりできる)があれば別ですが
そんなもの置くところがありません。

そこで購入しました
踏み台昇降!

1日2回15分くらいでよいとのこと
早速始めました。


イカン!
結構、足にきます・・・。
この間お盆のことを書いてから更新が途絶えてますね。
スミマセン

さて、この間まで大変暑かったのに
とても寒くなってきてます。

わんちゃんの飼い主様にとっては
お散歩にもってこいの季節ですね。

運動の秋ですので
暑い季節に運動不足で太ってしまったわんちゃんにとって
ダイエットのチャンスだと思います。

食欲の秋とならないように注意が必要かも知れません

もちろん自分にもそのように言い聞かせております。