人気ブログランキング | 話題のタグを見る

なやみ

右足で登り
左足をあげ
右足で下り
左足を下げる
左足で登り
右足をあげて
左足で下り
右足を下げる
(以上を繰り返す)

なんのことはない
右足と左足に均等に負荷をかければいいだけの話なのですが
よそ見していたり
他の話をしたり
家族が腕の振りをつけると効果的であるというから
腕の振りをつけてみたりすると
もうなんだか分からなく
まるで卒業式に卒業証書をもらうときのように
右手と右足が同時に前に出てしまったりしてしまいます。

つくづく
運動神経の無さを痛感します。

なんの話かって?
踏み台昇降の話です。

そう、まだ続いているのです